El s�ndrome metab�lico se caracteriza por la presencia
de una resistencia de las c�lulas a la acci�n de
la insulina, una
hormona producida por el p�ncreas. Eso significa que se necesita
m�s insulina de la normal para que el cuerpo contin�e
funcionando y para conservar el az�car de la sangre en un nivel
saludable.
Este hecho lleva asociados trastornos del metabolismo del az�car, cifras
elevadas de presi�n arterial, alteraciones lip�dicas (exceso de
triglic�ridos en la sangre, aumento del colesterol total, descenso del
colesterol-HDL) y exceso de grasa (sobre todo alrededor de la cintura).
CAUSAS
La importancia del s�ndrome metab�lico radica en el riesgo elevado de
sufrir enfermedades cardiovasculares y diabetes que presentan
las personas que la tienen.
La causa exacta del s�ndrome no se conoce, pero entre los factores que
contribuyen a hacerlo aparecer se encuentran la gen�tica y una serie de
condicionamientos ambientales como la obesidad,
la falta de ejercicio, una dieta hipercal�rica
rica en grasas y az�cares y el tabaquismo.
FACTORES de RIESGO
Es posible que usted est�
en riesgo de presentar el s�ndrome si presenta niveles altos de grasa y
az�car en
la sangre, tiene la presi�n alta y est� echando tripa. De
hecho, se consideran factores de riesgo:
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Obesidad abdominal (per�metro de cintura) superior a 102 cm
en hombres y a 88 cm en mujeres.
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Triglic�ridos superiores a 150 mg/dl.
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Colesterol-HDL inferior a 40 mg/dl en hombres y a 50 mg/dl
en mujeres.
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Presi�n arterial igual o superior a 130/85 mm Hg.
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Glucosa en ayuno superior a 110 mg/dl.
Si usted presenta tres o m�s de estos factores de riesgo, recibir� el
diagn�stico de s�ndrome metab�lico. Esta alteraci�n se manifiesta
fundamentalmente en el tejido adiposo, el h�gado y el m�sculo
esquel�tico.
La posibilidad de tener el s�ndrome metab�lico aumenta a medida que la
gente envejece. La mayor�a de las personas que la tienen se
sienten saludables y es posible que no presenten s�ntomas. Sin embargo,
est�n en riesgo de desarrollar enfermedades graves, como la diabetes o
problemas cardiovasculares.
La mejor forma de empezar a solucionar esta situaci�n es aumentando la
actividad f�sica y bajando de peso.
En caso necesario, se utilizan medicamentos para tratar los factores de
riesgo, como la presi�n alta o un nivel elevado de az�car o grasa en la
sangre.
RECUERDE
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Mejorar la dieta, teniendo cuidado con los alimentos
enriquecidos con az�car como los dulces, los helados y las bebidas
azucaradas.
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Adquirir el peso ideal y aumentar la actividad
f�sica.
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Supervisar la presi�n arterial, la glucosa, el colesterol y los
triglic�ridos.
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Tratar la diabetes,
el exceso de l�pidos en la sangre y la presi�n arterial como
el m�dico le haya indicado.
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Algunos medicamentos pueden afectar a la sensibilidad de la insulina.
Ante cualquier duda, consulte con su farmac�utico.
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Si piensa que tiene factores de riesgo para el s�ndrome metab�lico,
hable con un especialista.